బైబిల్ ఉపవాసం: క్రైస్తవులు ఎందుకు ఉపవాసం ఉంటారు మరియు ఎలా ప్రారంభించాలి

యేసు తన శిష్యులు అప్పుడూ, ఇప్పుడూ ఉపవాసం ఉంటారని భావించారు. ఆయన ఇలా అన్నారు,

“మీరు ఉపవాసం ఉన్నప్పుడు, వేషధారుల వలె విచారంగా ఉండవద్దు” (మత్తయి 6:16)

మరియు మళ్ళీ:

“పెళ్లికుమారుడు వారి యొద్ద నుండి తీసివేయబడే దినములు వచ్చును, అప్పుడు వారు ఉపవాసముంచుదురు” (మత్తయి 9:15)

క్రైస్తవ జీవితంలో ఉపవాసం అనేది ఐచ్ఛికం కాదు; అది ఆయన పట్ల మనకున్న భక్తిలో ఆశించదగిన మరియు కీలకమైన భాగం . అది ప్రాథమిక క్రైస్తవ్యం—అది కేవలం అప్పుడప్పుడు చేసే పనిగా కాకుండా, ప్రతి విశ్వాసి జీవనశైలిలో ఒక భాగంగా ఉండవలసిన ఆధ్యాత్మిక క్రమశిక్షణ.

మనం కూడా ఒక క్లిష్టమైన గడియలో జీవిస్తున్నాము. యోవేలు ప్రవక్త ద్వారా, దేవుడు తన ప్రజలను ఇలా పిలుస్తున్నాడు: “ఇప్పుడే, ఉపవాసముతోను, ఏడుపుతోను, దుఃఖముతోను పూర్ణహృదయముతో నా యొద్దకు తిరగండి” అని ప్రభువు సెలవిస్తున్నాడు (యోవేలు 2:12). ఇది కేవలం ఒక వ్యక్తిగత పిలుపు కాదు, సామూహిక పిలుపు: “సీయోనులో బూర ఊదండి, పరిశుద్ధమైన ఉపవాసమును ప్రకటించండి, పవిత్రమైన సమాజమును పిలవండి” (యోవేలు 2:15). తన ఆత్మ ద్వారా, దేవుడు ఈనాడు సంఘముతో అదే మాటను మాట్లాడుతున్నాడు—ఇది ఉపవాసము చేయుటకు, మనల్ని మనం తగ్గించుకొనుటకు, మరియు కలిసి ఆయనను వెదకుటకు సమయము.

మరొక కారణం ఏమిటంటే, మన దేవుడు సర్వమును దహించు అగ్ని (హెబ్రీయులు 12:29). ఉపవాసం దేవుని అగ్నిని సృష్టించదు; అది మనలను ఆయనకు మరింత దగ్గరగా ఉంచుతుంది, తద్వారా మనం ఆయన సన్నిధిని మరియు ఆత్మ సంబంధమైన విషయాలను ఎక్కువగా అనుభవించగలుగుతాము. అది శరీర సంబంధమైన పరధ్యానాలను, మందకొడితనాన్ని కూడా దహించివేసి, మన ఆధ్యాత్మిక సున్నితత్వాన్ని మరియు ఆయన పట్ల మన ఆకలిని పెంచుతుంది. ప్రార్థన, ఆరాధన, లేదా వాక్య అధ్యయనం వంటి ప్రతి ఆధ్యాత్మిక క్రమశిక్షణను ఉపవాసం తీవ్రతరం చేస్తుంది.

అయితే మనం ఒక విషయం స్పష్టంగా తెలుసుకోవాలి: ఉపవాసం దేవుని రాజ్యంలో మనకు ఏమీ సంపాదించి పెట్టదు. రక్షణ, నీతి, మరియు దేవుని ముందు అంగీకారం అనేవి సిలువపై యేసుక్రీస్తు ద్వారా పూర్తిగా కొనబడ్డాయి. “ఇది సంపూర్ణమైనది” (యోహాను 19:30). ఇప్పటికే చెల్లించబడిన వెలకు ఉపవాసం ఏమీ జోడించదు. దానికి బదులుగా, యేసు ఇప్పటికే సాధించిన దానిని మరింతగా అనుభవించడానికి ఉపవాసం మనకు మార్గం చూపిస్తుంది. అది ఆయన సన్నిధికి మరియు సిలువపై సంపూర్ణమైన కార్యం ద్వారా మనకు చెందిన ప్రతిదానికీ మన హృదయాలను మరింత సంపూర్ణంగా తెరుస్తుంది.

అన్నిటికంటే ముఖ్యంగా, మనం ఉపవాసం ఉండటానికి ప్రధాన కారణం యేసుపై ఉన్న ప్రేమ మరియు ఆయనను మరింతగా తెలుసుకోవాలనే ఆకలి. మనం ఉపవాసం ఉంటాము, ఎందుకంటే మనం మరేదానికన్నా ఆయన కోసమే ఎక్కువ ఆకలితో ఉండాలని కోరుకుంటాము. మన ఆత్మలు మరింత బిగ్గరగా ఇలా కేక వేయాలని మనం ఆహారాన్ని పక్కన పెడతాము: “యేసు, నీవే నా జీవపు రొట్టె, నీవే నా భాగము, నీవే నాకు చాలు.” ఇది ఆయన ప్రేమను సంపాదించుకోవడం గురించి కాదు—ఇది ఆయన ప్రేమకు సంపూర్ణ భక్తితో ప్రతిస్పందించడం గురించి.

ఉపవాసం ఉండటానికి బైబిల్ కారణాలు

దేవుని ప్రజలు ఉపవాసం ఉండటానికి గల అనేక కారణాలను బైబిలు చూపిస్తుంది. వాటిలో కొన్ని ముఖ్యమైనవి ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• దేవుని ఎదుట మనల్ని మనం తగ్గించుకోవాలి (ఎజ్రా 8:21; కీర్తన 35:13).

• యేసును మరింతగా పొందాలనే ఆకాంక్ష వలన (మత్తయి 9:15).

• పశ్చాత్తాపంతో ఆయన వైపు తిరిగి రావడానికి (యోవేలు 2:12).

• ఆయన మార్గదర్శకత్వం మరియు దిశను కోరడం (అపొస్తలుల కార్యములు 13:2–3).

• ప్రార్థనను మరియు విజ్ఞాపనను బలపరచడానికి (నెహెమ్యా 1:4; దానియేలు 9:3).

• ఆత్మీయ పోరాటాలను అధిగమించడానికి (మత్తయి 17:21).

• పరిచర్య మరియు అద్భుత విజయం కోసం సిద్ధపడటానికి (లూకా 4:1–14).

• ఆయన సన్నిధికి మరింత చేరువవ్వడానికి (యాకోబు 4:8).

ఉపవాసం నీరసంగా అనిపించినప్పుడు లేదా ఏమీ జరగడం లేదని మనకు అనిపించినప్పుడు కూడా, దేవుడు కంటికి కనిపించకుండా పనిచేస్తున్నాడు: ఆత్మలో ఏదో జరుగుతూనే ఉంది.

ప్రభువు ప్రతి త్యాగాన్ని చూస్తాడు: మనం చేసే ప్రతిదాన్ని, ఆయన ప్రేమతో చేయకుండా ఉండే ప్రతిదాన్ని కూడా. ఉపవాసం అనేది భవిష్యత్తులో పెట్టే ఒక పెట్టుబడి. మనం ఇప్పుడు ఏది పెట్టుబడిగా పెడతామో, దాని ఫలాన్ని తరువాత పొందుతాము. మరేమీ కాకపోయినా, మనం ఆయన సన్నిధిని మరింతగా పొందుతాము—అదే అన్నిటికన్నా గొప్ప బహుమానం.

బైబిల్‌లో ఉపవాసాల రకాలు

డేనియల్ ఉపవాసం: బైబిల్ ఆధారిత పాక్షిక ఉపవాసం

దానియేలు 1:12; 10:2–3

దానియేలు కొవ్వు పదార్థాలు, మాంసం, మరియు ద్రాక్షారసం వంటి వాటిని విడిచిపెట్టి, కేవలం కూరగాయలు, పప్పుధాన్యాలు, మరియు నీరు మాత్రమే తీసుకున్నాడు. ఇక్కడ ఉపయోగించిన హీబ్రూ పదం 'జెరా'—అంటే విత్తనం నుండి పెరిగేవి (కూరగాయలు, పప్పుధాన్యాలు, ధాన్యాలు, పండ్లు). అతను కేవలం కూరగాయలు తిని, నీరు మాత్రమే త్రాగాడు. ఇందులో ఈ క్రింది ఆహారాలు చేరి ఉంటాయి:

• కాయధాన్యాలు, బీన్స్, శనగలు, బఠానీలు

• సంపూర్ణ ధాన్యాలు (బార్లీ, గోధుమ, మిల్లెట్, ఓట్స్, బహుశా బియ్యం) — గమనిక: ఆధునిక రూపాలు GMO, అధికంగా ప్రాసెస్ చేయబడినవి మరియు త్వరగా చక్కెరగా మారతాయి, కాబట్టి ఈ రోజుల్లో వీటిని సిఫార్సు చేయరు

• పండ్లు (ఖర్జూరాలు, అత్తి పండ్లు, ద్రాక్ష, దానిమ్మ పండ్లు, ఆపిల్ పండ్లు మొదలైనవి)

• కూరగాయలు (ఉల్లిపాయలు, లీక్స్, దోసకాయలు, మూలికలు మొదలైనవి)

ఇది పాక్షిక ఉపవాసం—ఇది పోషణను అందిస్తూనే కొన్ని ఆహార పదార్థాలను తొలగిస్తుంది.

గమనిక: విచారకరంగా, కొందరు డేనియల్ ఉపవాసాన్ని కేవలం అందులోని ఆహారాలు "ఆరోగ్యకరమైనవి" అనే కారణంతో అతిగా తినడానికి ఒక అనుమతిగా భావిస్తారు, దీనివల్ల ఉపవాసమే ఒక విందుగా మారిపోతుంది. నట్స్, అవకాడోలు, నూనెలు లేదా పిండి పదార్థాలున్న కూరగాయలను అధిక పరిమాణంలో తీసుకోవడం వల్ల గణనీయమైన కేలరీలు చేరి, ఉపవాసం యొక్క అసలు ఉద్దేశ్యమే దెబ్బతింటుంది. ఉపవాసాన్ని నిజమైనదిగా పాటించాలంటే, మితమైన పరిమాణంలో, సాధారణ భోజనంపై దృష్టి పెట్టండి మరియు సంయమనంతో, ప్రార్థనాపూర్వక ఉద్దేశ్యంతో తినండి.

ఎస్తేర్ ఉపవాసం

ఎస్తేరు 4:16

ఎస్తేరు ప్రాణాపాయకరమైన అడుగు వేయడానికి ముందు, మూడు రోజుల పాటు ఆహారం, నీరు లేకుండా సంపూర్ణ ఉపవాసం చేయాలని పిలుపునిచ్చింది . ఇది సంపూర్ణ లేదా శుద్ధ ఉపవాసం మరియు దేవునిపై తీవ్రమైన ఆధారపడటాన్ని చూపిస్తుంది. శుద్ధ ఉపవాసం చేయడానికి ప్రయత్నించే ఎవరైనా, మొదట కొన్ని రోజుల పాటు శుభ్రమైన ఆహారం తీసుకుని సిద్ధపడాలి, ఆ తర్వాత మొదట నీటి ఉపవాసంగా ప్రారంభించాలి. కనీసం 2 రోజుల తర్వాత, నీటిని పూర్తిగా మానేయాలి

జాగ్రత్తలు: సంపూర్ణ ఉపవాసం ప్రమాదాలకు దారితీయవచ్చు. ఆరోగ్యంగా ఉన్న పెద్దలు కూడా మూడు రోజుల్లో నిర్జలీకరణానికి గురయ్యే అవకాశం ఉంది. ఇది పిల్లలకు, వృద్ధులకు, గర్భిణీ లేదా పాలిచ్చే తల్లులకు, లేదా అనారోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారికి తగినది కాదు.

మీ ఉపవాసంలో యేసును కేంద్రంగా ఉంచుకోండి

ఉపవాసం అనేది ప్రధానంగా ఆహారం, శారీరక ఓర్పు, లేదా ఒక ఆధ్యాత్మిక సవాలును పూర్తి చేయడం గురించినది కాదు. అది దేవుని ముందు మనల్ని మనం తగ్గించుకోవడానికి, పరధ్యానాలను తొలగించుకోవడానికి, మరియు ప్రార్థన, లేఖనం, పశ్చాత్తాపం, ఆరాధన, మరియు విజ్ఞాపనలపై ఎక్కువ శ్రద్ధ పెట్టడానికి ఒక అవకాశం.

మనం దేవుని ప్రేమను సంపాదించుకోవడానికో, ఆయన అనుగ్రహాన్ని కొనుక్కోవడానికో, లేదా మన ఆధ్యాత్మికతను నిరూపించుకోవడానికో ఉపవాసం చేయము. దేవుని నుండి మనం పొందే ప్రతిదీ యేసు క్రీస్తు సిలువ ద్వారా సంపాదించుకుంది. ఉపవాసం కేవలం మన హృదయాలను మరింత ఉద్దేశపూర్వకంగా ఆయనను వెదకడానికి మరియు ఆయన మనకు ఇప్పటికే అందుబాటులో ఉంచిన వాటిని మరింత సంపూర్ణంగా అనుభవించడానికి సహాయపడుతుంది.

ఉపవాసం వల్ల కలిగే గొప్ప ప్రతిఫలం ప్రార్థనకు లభించే ఒక నిర్దిష్ట జవాబు, ఆధ్యాత్మిక అనుభవం, లేదా వ్యక్తిగత పురోగతి కాదు. ఆ గొప్ప ప్రతిఫలం యేసు స్వయమే.

ఉపవాసం ఉన్నప్పుడు ఏమి చేయాలి?

ఉపవాసం దేవునికి మరింత స్థలాన్ని కల్పించాలి, అంతేగానీ ఒకప్పుడు ఆహారం ఉండే చోట కేవలం ఖాళీ స్థలాన్ని వదిలివేయకూడదు.

మీరు సాధారణంగా భోజనం తయారు చేయడానికి మరియు తినడానికి వెచ్చించే సమయాన్ని దీనికి ఉపయోగించండి:

• ప్రార్థించి, ప్రభువు సన్నిధిలో నిశ్శబ్దంగా కనిపెట్టండి.

• లేఖనాలను చదివి ధ్యానించండి.

• యేసును ఆరాధించండి.

• మీ హృదయాన్ని శోధించమని పరిశుద్ధాత్మను అడగండి.

• ఆయన బయలుపరిచే దేని గురించైనా పశ్చాత్తాపపడండి.

• మిమ్మల్ని బాధపెట్టిన వారిని క్షమించండి.

• సంబంధాలు దెబ్బతిన్న చోట సయోధ్యకు ప్రయత్నించండి.

• మీ కుటుంబం, సంఘం, నగరం మరియు దేశం కోసం ప్రార్థించండి.

• దేవుని నిర్దేశం కోసం వినండి మరియు విధేయతతో స్పందించండి.

ప్రార్థన లేని ఉపవాసం కేవలం ఆహారం తీసుకోకపోవడం వరకే పరిమితం అవుతుంది. బైబిలు సంబంధమైన ఉపవాసం మన దృష్టిని దేవుని వైపు మళ్లిస్తుంది.

వినయంతో వేగంగా

ఇతరుల దృష్టిని ఆకర్షించడం కోసం ఉపవాసం ఉండవద్దని యేసు హెచ్చరించారు:

అయితే నీవు ఉపవాసము చేయునప్పుడు, నీ ఉపవాసము మనుష్యులకు తెలియకుండునట్లు నీ తలమీద నూనె పోసుకొని నీ ముఖము కడుక్కోవుము; రహస్యముగా జరిగినదానిని చూచుచున్న నీ తండ్రి నీకు ప్రతిఫలమిచ్చును.—మత్తయి 6:17–18

మిమ్మల్ని మీరు ఇతరులతో పోల్చుకోవడానికి లేదా మరింత ఆధ్యాత్మికంగా కనిపించడానికి ఉపవాసాన్ని ఉపయోగించవద్దు.

ఒక వ్యక్తి ఒక పూట భోజనం మానవచ్చు. మరొకరు ఒక రోజు, కొన్ని రోజులు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం ఉపవాసం ఉండవచ్చు. కొందరు ఆరోగ్యం, వయస్సు, గర్భం, మందులు లేదా ఇతర బాధ్యతల కారణంగా పాక్షిక ఉపవాసం పాటించవచ్చు.

ముఖ్యమైన ప్రశ్న ఇది కాదు:

నా ఉపవాసం ఇతరుల ఉపవాసం అంత కష్టమైనదేనా?

ముఖ్యమైన ప్రశ్న ఏమిటంటే:

నేను హృదయపూర్వకంగా యేసును వెదకుతున్నానా మరియు ఆయన నన్ను అడుగుతున్న వాటికి విధేయత చూపుతున్నానా?

ఉపవాసం విధేయతతో కూడి ఉండాలి

మన హృదయాలు గర్వంతో, క్షమించలేనివిగా, అన్యాయంగా లేదా తిరుగుబాటు స్వభావంతో ఉన్నప్పుడు, బాహ్య ఉపవాసం దేవునిని ఆకట్టుకోదు.

యెషయా 58వ అధ్యాయం ప్రకారం, నిజమైన ఉపవాసం అంటే కేవలం ఆహారం తీసుకోకుండా ఉండటం మాత్రమే కాదు. దానిలో అణచివేత నుండి వైదొలగడం, అవసరంలో ఉన్నవారిని ఆదుకోవడం, దుష్టత్వపు బంధనాలను తెంచుకోవడం, ప్రేమ మరియు నీతితో జీవించడం వంటివి కూడా ఉంటాయి.

యోవేలు ఉపవాసాన్ని దేవుని వైపుకు నిజమైన పునరాగమనంతో కూడా ముడిపెట్టాడు:

“అయినను ఇప్పుడు కూడా, మీ పూర్ణహృదయముతో, ఉపవాసముతో, ఏడుపుతో, దుఃఖముతో నా యొద్దకు తిరగండి; మీ వస్త్రములను మాత్రమే కాక, మీ హృదయమును చింపివేయుడి” అని యెహోవా ప్రకటించుచున్నాడు.—యోవేలు 2:12–13

లక్ష్యం కేవలం బాహ్య త్యాగం మాత్రమే కాదు. విరిగిపోయిన, సమర్పించుకున్న, మరియు మారడానికి ఇష్టపడే హృదయాన్ని దేవుడు కోరుకుంటున్నాడు.

మీరు ఉపవాసం ఉన్నప్పుడు, ప్రభువును అడగండి:

• నేను క్షమించాల్సిన వారు ఎవరైనా ఉన్నారా?

• నేను ఎవరినైనా క్షమాపణ అడగాలా?

• నేను క్షమించి వదిలేస్తున్న పాపం ఏదైనా ఉందా?

• నా జీవితంలో నేను వదులుకోవడానికి నిరాకరించిన రంగం ఏదైనా ఉందా?

• నేను ఎవరికైనా సహాయం చేయాలా?

• నేను చేయవలసిన విధేయత కార్యం ఏదైనా ఆలస్యం చేశానా?

నిజమైన ఉపవాసం దేవుని పట్ల అధిక ప్రేమను, ఆయనకు అధిక విధేయతను కలుగజేయాలి.

ఒక పరధ్యానాన్ని మరొక దానితో భర్తీ చేయవద్దు

ప్రతి నిశ్శబ్ద క్షణాన్ని సోషల్ మీడియా, వినోదం, వార్తలు, పని లేదా ఇతర పరధ్యానాలతో నింపుతూనే, తినడం మానేయడం సాధ్యమే.

మీ మనస్సును నిరంతరం ఆక్రమించి, దేవునిపై శ్రద్ధ పెట్టకుండా మిమ్మల్ని నిరోధించే విషయాలను తగ్గించుకోవడాన్ని పరిగణించండి.

ఇందులో ఇవి ఉండవచ్చు:

• సామాజిక మాధ్యమాలు.

• టెలివిజన్ మరియు వినోదం.

• అనవసరమైన ఇంటర్నెట్ వాడకం.

• అతిగా వార్తలు చూడటం.

• షాపింగ్.

• ఆటలు.

• ఎక్కువ సమయం తీసుకునే కార్యకలాపాలు.

• గాసిప్, విమర్శ లేదా ఆధ్యాత్మిక నిస్తేజతను ప్రోత్సహించే సంభాషణలు.

కేవలం వస్తువులను వదులుకోవడం దీని ఉద్దేశ్యం కాదు. యేసుకు చోటు కల్పించడమే దీని ఉద్దేశ్యం.

సాధ్యమైనప్పుడు ఇతరులతో కలిసి వేగంగా

ఉపవాసం అనేది అత్యంత వ్యక్తిగతమైనది, కానీ సమాజాలన్నీ కలిసి ఉపవాసం చేస్తున్నట్లు కూడా లేఖనాల్లో కనిపిస్తుంది.

యోవేలు ఒక పవిత్ర సమావేశమును ఏర్పాటు చేసెను. ఎస్తేరు యూదులను కలిసి ఉపవాసం ఉండమని కోరింది. అపొస్తలుల కార్యములలో, సంఘ నాయకులు ప్రభువు నుండి మార్గనిర్దేశం కోరుతూ ఆరాధన చేసి ఉపవాసం ఉన్నారు.

కుటుంబాలు, చిన్న సమూహాలు, చర్చిలు మరియు పరిచర్యలు కలిసి దేవుణ్ణి వెదకడానికి అంగీకరించవచ్చు, అదే సమయంలో వ్యక్తులు తమకు తగిన ఉపవాస పద్ధతిని ఎంచుకోవడానికి అనుమతించవచ్చు.

కార్పొరేట్ ఉపవాసం వీటిని సృష్టించడంలో సహాయపడుతుంది:

• ఐక్యత.

• పంచుకోబడిన ఆధ్యాత్మిక ఆకలి.

• సయోధ్య.

• మరింత బలమైన మధ్యవర్తిత్వం.

• దేవుని నిర్దేశం పట్ల అధిక సున్నితత్వం.

• పశ్చాత్తాపం మరియు విధేయతతో కూడిన సామూహిక ప్రతిస్పందన.

అయితే, ఉపవాసం చేసే విధానం లేదా దాని వ్యవధి కారణంగా ఎవరిపైనా ఒత్తిడి చేయకూడదు, వారిని ఖండించకూడదు, లేదా తక్కువ ఆధ్యాత్మికత గలవారిగా పరిగణించకూడదు.

మీరు ఎలా ప్రారంభించాలి?

ప్రభువు సన్నిధిలో సమయాన్ని కేటాయించుకొని, మీరు ఏ విధంగా ఉపవాసం ఉండాలని ఆయన కోరుకుంటున్నారో ఆయన్ని అడగండి. మీరు ఆయనను హృదయపూర్వకంగా మరియు బాధ్యతాయుతంగా వెదకడానికి వీలు కల్పించే ఒక పద్ధతిని మరియు వ్యవధిని ఎంచుకోండి.

ప్రారంభించే ముందు:

1. మీ ఆధ్యాత్మిక లక్ష్యాన్ని గుర్తించండి.

2. ఉపవాసం ఎప్పుడు ప్రారంభించి, ముగించాలో నిర్ణయించుకోండి.

3. ప్రార్థన మరియు లేఖన పఠనం కోసం నిర్దిష్ట సమయాలను కేటాయించండి.

4. అనవసరమైన ఆటంకాలను తొలగించండి.

5. అవసరమైనప్పుడు మీ కుటుంబాన్ని లేదా ఇంటిని సిద్ధం చేసుకోండి.

6. మీరు ప్రార్థించబోయే వ్యక్తులను మరియు పరిస్థితులను రాసుకోండి.

7. మీ జీవితంలో తప్పక మారాల్సిన విషయాలు ఏవైనా ఉంటే, వాటిని బయలుపరచమని దేవుడిని అడగండి.

8. మీరు సంపూర్ణంగా సిద్ధమయ్యారని భావించే వరకు వేచి ఉండకండి. వినయంతో, విశ్వాసంతో ప్రారంభించండి.

మీరు ప్రారంభించే ముందు ఒక ప్రార్థన

యేసూ, నీవే జీవపు రొట్టెవు మరియు నా అత్యంత అవసరమైనవాడవు. నీ ప్రేమను సంపాదించుకోవడానికో లేక నా భక్తిని నిరూపించుకోవడానికో నేను ఉపవాసం ఉండటం లేదు, కానీ నిన్ను మరింతగా తెలుసుకోవాలనే కోరికతోనే ఉపవాసం ఉంటున్నాను. నేను ఉపవాసం ఉన్నప్పుడు, నా హృదయాన్ని శోధించి, నీకు దుఃఖాన్ని కలిగించేది ఏదైనా ఉంటే దాన్ని నాకు బయలుపరచు. పశ్చాత్తాపపడటానికి, క్షమించడానికి, విధేయత చూపడానికి, మరియు నా జీవితంలోని ప్రతి అంశాన్ని నీ నాయకత్వానికి అప్పగించడానికి నాకు కృపను ప్రసాదించు. ఆటంకాలను తొలగించి, నీ సన్నిధి కొరకు నా ఆకలిని పెంచి, నీ స్వరాన్ని మరింత స్పష్టంగా వినడానికి నాకు నేర్పించు. ఈ ఉపవాసం నా జీవితంలో, నా కుటుంబంలో, నా సంఘంలో, మరియు నేను ప్రార్థిస్తున్న వారిలో శాశ్వతమైన ఫలాలను ఫలించును గాక. యేసూ, నా ఉపవాసానికి నీవే కేంద్రముగా, ప్రయోజనముగా, మరియు ప్రతిఫలముగా ఉండుము. ఆమేన్

మీరు త్వరగా నీళ్లు తాగాలనుకుంటున్నారా?

ఈ పేజీ ఉపవాసం యొక్క ఆధ్యాత్మిక మరియు బైబిలు సంబంధమైన ప్రయోజనంపై దృష్టి పెడుతుంది.

తయారీ, ద్రవపదార్థాలు తీసుకోవడం, శారీరక ప్రభావాలు, హెచ్చరిక సంకేతాలు మరియు సుదీర్ఘ ఉపవాసాన్ని ఎలా విరమించాలి అనే విషయాల గురించి ఆచరణాత్మక సమాచారం కోసం, మా ప్రత్యేక వనరును చదవండి:

జల ఉపవాసం: ఆచరణాత్మక సన్నాహం మరియు భద్రతా మార్గదర్శి

21 రోజుల ప్రతిష్ఠాపనలో చేరండి

ఈ సంవత్సరం సెప్టెంబర్ 11వ తేదీన ప్రారంభమయ్యే 21 రోజుల పశ్చాత్తాపం, ఉపవాసం, ప్రార్థన, ఐక్యత మరియు ప్రతిష్ఠాపన కోసం ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న యేసు అనుచరులతో చేరండి

ఈ ఇరవై ఒక్క రోజులలో, వ్యక్తులు, కుటుంబాలు, సంఘాలు, పరిచర్యలు మరియు క్రైస్తవ సమాజాలు కలిసి దేవుణ్ణి వెదకుతారు, తమ తొలి ప్రేమకు తిరిగి వస్తారు, మరియు ఆయన సన్నిధికి నివాస స్థలాలుగా మారడానికి తమ హృదయాలను సిద్ధపరుచుకుంటారు.

మీరు నమోదు చేసుకున్నప్పుడు, మీకు పూర్తి 21-రోజుల గైడ్‌కు మరియు మా లైబ్రరీలో అందుబాటులో ఉన్న అన్ని బైబిల్ వనరులకు యాక్సెస్ లభిస్తుంది.

ఉచితంగా చేరండి మరియు అన్ని వనరులను పొందండి